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【書評】サーチ・インサイド・ユアセルフ

サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

グーグルの一人のエンジニアが開発した 「マインドフルネス」を実践する独自の研修プログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)」

その具体的な効果や手法と期待効果を事細かく記載してあるもの エクササイズの仕方もしっかり記載されている

読み応えのある内容だが 読み返し、心を整えるにはこれ一冊あれば十分だと思う

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