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【本】スタンフォードの自分を変える教室

スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫)

スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫)

所感

  • 意志力(注意力や感情や欲望をコントロールする力)についての研究
  • 学業で成功するかどうかも、優れたリーダーシップを発揮できるかどうかも意志力にかかっている
  • 意志力が後天的に強化することができるもの
  • 瞑想 注意力、集中力、ストレス管理、衝動の抑制、自己認識、自己コントロールを向上させられる
  • ストレスは意志力の敵
  • 自制心が高いのは朝。徐々に落ちてくる。

とても実践的な書籍 誰でもある自分に負けてしまう意志力の弱さについて 具体的な手法を用いて、意志を高く持ち続けるために何をすべきかまとめた一冊

にしても、こんな良い授業をスタンフォードでは受けられるのか、、 いいなぁ

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